KnieNavigator- vorderer Knieschmerz/ Sport

Nina Deneke | Sportphysiotherapie mit Fokus auf Kniebeschwerden

Dein Alltag funktioniert bereits weitgehend beschwerdefrei, aber dein Knie schränkt dich bei Sport, Training oder anspruchsvolleren Aktivitäten noch ein? Dieser 12-Wochen-Plan hilft dir dabei, Kraft, Stabilität und Belastbarkeit gezielt aufzubauen, damit du wieder aktiver werden kannst. Die Übungen orientieren sich an den Anforderungen von Sport und Freizeitaktivitäten und steigern die Belastung Schritt für Schritt. Mit zwei Trainingseinheiten pro Woche und einer zusätzlichen Wochen-Challenge bereitest du dein Knie auf höhere Belastungen vor und gewinnst Vertrauen in deine Leistungsfähigkeit zurück. Ziel: Sicher und selbstbewusst zurück zu Sport, Training und einem aktiven Lebensstil.

Preis

69,00 €

inkl. MwSt.

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Anbieter

Nina Deneke | Sportphysiotherapie mit Fokus auf Kniebeschwerden

Ich bin Nina Deneke, Sportphysiotherapeutin mit Fokus auf Kniebeschwerden. In meiner Arbeit beschäftige ich mich täglich damit, Menschen dabei zu unterstützen, wieder Vertrauen in ihr Knie und in Bewegung zu entwickeln. Denn ein schmerzendes oder empfindliches Knie bedeutet nicht automatisch, dass du dich schonen musst. Entscheidend ist vielmehr, herauszufinden, welche Belastung dein Knie aktuell verträgt und wie du diese Schritt für Schritt steigern kannst. Meine Programme verbinden physiotherapeutisches Wissen mit einem strukturierten Trainingsaufbau, damit du dein Knie gezielt stärken und Belastbarkeit langfristig aufbauen kannst – ohne unnötig komplizierte Übungen oder ständiges Rätselraten, was du eigentlich machen solltest. Mein Ziel: Dir einen klaren Weg zu einem stärkeren, belastbareren Knie zu geben – damit Bewegung wieder mehr selbstverständlich als Einschränkung ist.

Massbrook South 3

F26 K5X4 Ballina

Irland

ninadeneke.com

@nina.deneke

[email protected]

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