KnieNavigator- Instabilität/ Sport

Nina Deneke | Sportphysiotherapie mit Fokus auf Kniebeschwerden

Fühlt sich dein Knie bei sportlichen Aktivitäten unsicher an? Hast du das Gefühl, dass es nachgibt, wegknickt oder du ihm bei schnelleren Bewegungen, Richtungswechseln oder anspruchsvolleren Belastungen nicht vollständig vertrauen kannst? Dieser 12-Wochen-Plan wurde entwickelt, um deine Kraft, Stabilität, Koordination und Belastbarkeit gezielt zu verbessern. Durch progressive Übungen trainierst du die Kontrolle über dein Knie und bereitest es Schritt für Schritt auf höhere Belastungen im Alltag, Freizeitbereich und Sport vor. Mit zwei Trainingseinheiten pro Woche und einer zusätzlichen Wochen-Challenge baust du Vertrauen in dein Knie auf und lernst, dich wieder sicher und selbstbewusst zu bewegen. Ziel: Mehr Stabilität, mehr Belastbarkeit und ein sicherer Weg zurück zu Sport und körperlicher Aktivität.

Preis

69,00 €

inkl. MwSt.

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Anbieter

Nina Deneke | Sportphysiotherapie mit Fokus auf Kniebeschwerden

Ich bin Nina Deneke, Sportphysiotherapeutin mit Fokus auf Kniebeschwerden. In meiner Arbeit beschäftige ich mich täglich damit, Menschen dabei zu unterstützen, wieder Vertrauen in ihr Knie und in Bewegung zu entwickeln. Denn ein schmerzendes oder empfindliches Knie bedeutet nicht automatisch, dass du dich schonen musst. Entscheidend ist vielmehr, herauszufinden, welche Belastung dein Knie aktuell verträgt und wie du diese Schritt für Schritt steigern kannst. Meine Programme verbinden physiotherapeutisches Wissen mit einem strukturierten Trainingsaufbau, damit du dein Knie gezielt stärken und Belastbarkeit langfristig aufbauen kannst – ohne unnötig komplizierte Übungen oder ständiges Rätselraten, was du eigentlich machen solltest. Mein Ziel: Dir einen klaren Weg zu einem stärkeren, belastbareren Knie zu geben – damit Bewegung wieder mehr selbstverständlich als Einschränkung ist.

Massbrook South 3

F26 K5X4 Ballina

Irland

ninadeneke.com

@nina.deneke

[email protected]

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